az előző bejegyzésben leírtam, hogy mit akarok, de a megvalósítását kihagytam. elalvás előtt ezen kattogott a fejem, hogy mi legyen. lecsökkentettem az étkezések számát napi 3-ra, vagy néha talán csak kettőre. reggelire iszom egy bögre teát vagy kakaót. az ebéd az normális, csak kisebb adagban. a vacsi az egy fél szendvics, vagy valami ami ebédről maradt. és a pótvacsi (cukorbetegeknek muszáj :P) ott csak 1-2 falatot eszek. de néha megcserélem a reggelit és a pótvacsit. és ebből úgy lesz kettő, hogy se reggeli se pótvacsi. bár lehet olyan nem lesz. jah, és persze emellett csinálom a felüléseket. remélem sikerrel járok.
jelszó: no nasi!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése